ガンの食事療法はやるべきか？無理せず取り入れて続けることが大切。

辛いガンの治療を終えて、ひと段落すると、心配になるのはガンの再発のこと。再発したくないから出来ることはしたいと思うのか心情ですね。その代表的なものに食事療法があります。
食事療法をしらべると「癌に効く食べ物はこれだ！」とか「がん患者が食べてはいけないもの！」などなど、調べるほど不安になるような内容も多いです。私はいろいろ調べるため関連する本もたくさん読みました。そうして私が妻に薦めたものは

妻を救いたいので、必死に考えました。たどりついた答えは
「”これは良さそう”と思えるものは取り入れて、無理なく健康的な生活を続ける。」ということです。

食事療法で取り入れたのは野菜ジュース

数ある食事療法の中で参考にしたのが済陽先生と星野先生の対談に出てくる「ゲルソン療法」
この食事療法は厳格に「食べてはいけないモノ」が決まっています。ただし主軸にあるのは「野菜ジュース」

この野菜ジュースだけでも効果は高いと思い、ジューサーで絞り出す野菜ジュースだけを取り入れました。

他は昔から言われているようなバランスの取れた健康的な食事をするということ。食事以外には、運動を取り入れる、呼吸法取り入れる、です。

ただし、これは妻の場合です。

食事療法やガンの予防方法はひとりひとり違う

がんの予防は、ひとりひとりに合わせて考えるのが良いと思います。

私は、食事療法を完全に取り入れるかどうかの判断は、妻の乳がん前の生活を基準にしました。というのも、食生活でガンになる要素が全くと言っていいほど思い当たらなかったからです。

タバコは吸わない、お酒は飲まない、外食もほとんどしない、塩分控えめだし、添加物だって気をつけてた。加工食品もほとんど食べてない。巷で言われているがんになりやすい生活とは全くの正反対の生活。なので乳がんの前後で、食事に関して大きく変える必要が無かっとも言えます。

ただ、妊娠中の悪阻によってほとんど食べれず、浅い呼吸が長期間続いたことは、ガンの成長に影響したと思っています。なので、食事療法よりも、呼吸法と運動をしっかり取り入れました。

活性酸素を基準に考える

ガンの引き金になるのは活性酸素だと言います。体内で活性酸素が増える原因として、食事の他に紫外線などの外的要因やストレスなど内的要因もあります。要は、その人の体質や置かれている環境によって活性酸素を多く発生させたり免疫力を低下させる原因が違うのではないでしょうか。

ガンの予防は、食事療法だけでなく、ストレスのコントロール、適度な運動なども効果があるとされてます。多方面から総合的にみて、無理せず取り入れれるモノを取り入れて、続けることが何より大切だと思います。続けているうちに、それが当たり前になるのが理想です。

食事療法で注意すること

乳がん、妻の場合はトリプルネガティブ だったので、化学療法を約5ヶ月続けて手術をしました。今は放射線治療中です。長期の抗がん剤により、体はとてもダメージを受けています。食事療法には、塩分禁止、タンパク質禁止というかなりストイックなものがあります。抗がん剤治療後は体力の回復が鍵。少量でしっかり栄養を摂れるものを摂りたいです。脂質や塩分が高すぎるものは問題ですが、あまり気にせずにいろんなモノをバランスよく食べるのが大切だと思います。

まとめ

なによりも、本人が自らやりたいと思える内容であることが大事です。食事療法は、無理に勧めても意見が衝突します。がんで1番辛いのは本人ですから、様子を伺いながら、少しづつ取り入れてもらえるように働きかけるのがいいと思います。

私は、心配のあまり強引に勧めてしまい衝突しました。

いきなり「これをやってみて！」と薦めるのではなく、例えば野菜スープを作ってみて飲んでもらって「これなら続けれそう？」と様子を伺いながら薦めるのがが良いと思います。